Hikey 4.13

Днес ще говорим за професионалния калкулатор на калории HiKi. Тя е разработена съвместно с професионални специалисти по хранене. Функционалността на програмата е насочена към постигане на идеална фигура, без да се навреди на здравето, като се избере правилната диета и упражнения. Да се ​​сведем до прегледа.

Създайте личен профил

По време на първото изпълнение се създава профил, който ще бъде изключително полезен, ако няколко потребители ще изпълнят програмата. Наименувайте профила, посочете мястото за съхранение и посочете някои настройки, например е възможно да започнете едновременно с Windows.

Повече информация се попълва след влизането в Hikey. Трябва да направите това, ако искате да следвате промените в тялото си по време на тренировка или правилно хранене. Изберете целта на програмата, задайте калориите и скоростта на водата, попълнете личните данни и започнете работа.

Запазване на всички ястия

За да се гарантира, че калориите винаги се вземат под внимание и се поддържат постоянни статистически данни, трябва да записвате всяко хранене в таблица. Където е по-лесно да се направи това благодарение на вградената храна и ястия, при които броят на протеините, мазнините и въглехидратите вече е извлечен. Те са разделени на папки, а броят на ястията ще отговаря на почти всеки потребител, но ще се върнем към това по-късно.

Всяко хранене се показва отделно в таблицата, след което се показва общото количество консумирани вещества на ден. Освен това се показва нивото на баланса и графиката се показва на върха. Ако е необходимо, потребителят може да добави коментар към всеки ред в таблицата.

Съставяне на обща статистика за диетата

В по-голямата си част създаването на досиета, споменати по-горе, е необходимо за изготвянето на статистически данни. Тук информацията за консумираните вещества се установява за всеки период от време и се изчислява средният им брой в грамове и процентното съотношение.

Създаване на рецепта

Тъй като е просто невъзможно да се поберат всички ястия в програмата, разработчиците предложиха, че потребителите сами ги създават. Това се прави в съответното меню. Просто трябва да изберете целия списък на продуктите, включени в рецептата, и да посочите техния номер. Освен това можете да добавите разходите за всяка съставка. Освен това, самият Хайке ще изчисли различните индикатори и ястието ще бъде съхранено и налично за бъдещо ползване.

Избор на вида физическа активност

В допълнение към яденето, трябва да упражнявате и да водите активен начин на живот, за да сте здрави. Човек събира калории и ги изгаря, а броят на изгорелите ще помогне да се определи тази функция. Изберете вида дейност от таблицата и задайте времето за изпълнение, след което преизчислените калории се отчитат въз основа на съставената дажба. Този процес се взема предвид и при изчисляването на статистическите данни.

Изготвяне на списък с изпълнени упражнения

Ежедневните упражнения се записват в тази таблица. Такава процедура ще помогне да не забравяме проведените уроци и е полезно за обобщаването на статистическите данни. Има вградени упражнения, които са достатъчни за повечето потребители, а добавянето към списъка се извършва по същия начин, както в таблиците, описани по-горе. Освен това се посочва броят на подходите, времето за обучение и се добавят коментари.

Измервания на обема на тялото

В допълнение към статистиката за абсорбция и изгаряне на калории има и физически характеристики. Тя се отнася до измерванията на зоните на тялото. Подробни инструкции за измервания могат да бъдат намерени в същия прозорец, той се показва на различни езици. Тази функция е полезна за проследяване на промените в обема на различните части на тялото. Освен това е добре да се обръща внимание на добавянето на снимки, които ще помогнат за визуална оценка на промените.

Регистриране на медицински и други показания

Много хора приемат витамини, лекарства или наблюдават кръвното налягане на дневна база. В прозореца "Свидетелство" се създават напомняния за всяко действие, свързано с медицински индикации, което ще ви помогне да не забравите нищо и да вземете лекарства навреме.

достойнство

• Голям брой инструменти и функции;
• Има руски език;
• Дневни напомняния;
• Проведено постоянно статистически данни.

недостатъци

• Програмата се разпространява безплатно, обаче, за да получите някои инструменти, от които се нуждаете, за да купите ключ.

Hikey е несъмнено един от най-добрите представители на такъв софтуер. С него можете да следите здравето си, промените по време на тренировка и много други. Програмата ще отговаря както на любителите на правилното хранене, така и на спортистите с ежедневно обучение.

Свали Hickey безплатно

Изтеглете последната версия на програмата от официалния сайт

• ← XSplit Broadcaster 3.1.1709.1535
• RamSmash 2.4.28.2014 →